WIADOMOŚCI

Zimowy czas 2026: nocna zmiana przyniesie dodatkową godzinę snu

Analiza

W niedzielny wieczór, kiedy liście przybierają złociste odcienie, w całej Polsce przygotowuje się do corocznej zmiany czasu. O północy zegary zostaną przesunięte o godzinę do tyłu, co oznacza przejście z czasu letniego na zimowy. Ten rok wyróżnia się nietypowym terminem – zmiana nastąpi już w najbliższą noc, a nie w tradycyjny weekend pod koniec października. Media i służby publiczne od kilku dni przypominają obywatelom o konieczności ręcznego przestawienia zegarków. Wiele instytucji, w tym koleje i linie lotnicze, już wprowadziło korekty w rozkładach jazdy, aby uniknąć chaosu.

Kontekst i Tło

Po przestawieniu zegarów Polacy zyskają dodatkową godzinę snu, co wielu przywita jako mały, nocny „jet‑lag” bez podróży. Jednocześnie sektor transportowy odczuje krótką przerwę – niektóre pociągi PKP Intercity zatrzymają się na godzinę, a rozkłady lotów zostaną dostosowane. Eksperci podkreślają, że zmiana czasu ma niewielki wpływ na zużycie energii, ale może wpłynąć na rytm biologiczny i samopoczucie. Warto więc zadbać o odpowiednią higienę snu, by płynnie przejść do ciemniejszych, jesiennych dni.

Komentarz Redakcji

InfoHub przypomina: choć dodatkowa godzina snu brzmi kusząco, to jedyny sposób, by nie przegapić porannego pociągu, to już dziś sprawdzić nowy rozkład. Nie daj się zaskoczyć – przesuń zegarek i odetchnij spokojnie.