ZDROWIE

Codzienny rytuał Polaków niszczy mózg – ostrzeżenie naukowców

Analiza

Naukowcy z Uniwersytetu Południowej Kalifornii przeanalizowali dane około 1700 dorosłych uczestników programu ryzyka miażdżycowego w społecznościach, którzy w latach 1987‑1989 mieli średnio 53 lata. Po ponad dwóch dekadach poddano ich badaniom rezonansem magnetycznym i porównano wyniki z deklarowaną częstotliwością oglądania telewizji oraz czasem spędzanym w pracy. Badanie wykazało wyraźne zmniejszenie objętości kluczowych obszarów mózgu u osób intensywnie oglądających telewizję. Świeże doniesienia w mediach, takie jak Medonet o kurczeniu się mózgu w średnim wieku, Super Express o optymalnej godzinie picia kawy oraz National Geographic o życiu Polaków w dżungli, podkreślają rosnące zainteresowanie zdrowiem i stylami życia. Wyniki opublikowano w czasopiśmie „Alzheimer's & Dementia”. Autorzy podkreślają, że nie sam czas siedzenia, lecz to, co robimy w trakcie, ma kluczowe znaczenie dla zdrowia mózgu.

Kontekst i Tło

Osoby, które przyznawały, że oglądają telewizję bardzo często, po latach wykazały mniejsze obszary mózgu odpowiedzialne za pamięć oraz zmniejszoną objętość płatów czołowych i potylicznych. Zmiany te łączą się ze starzeniem się mózgu, podwyższonym ryzykiem udaru i pogorszeniem funkcji poznawczych, w tym demencją. Badanie uwzględniało czynniki takie jak aktywność fizyczna, cukrzyca, wskaźnik BMI, palenie i spożycie alkoholu, co potwierdza, że samą ilość czasu spędzonego w bezruchu nie wyjaśnia w pełni ryzyka. Naukowcy podkreślają, że oglądanie telewizji w długich, nieprzerwanych blokach często towarzyszy podjadaniu i ograniczeniu kontaktów społecznych, co dodatkowo wpływa na zdrowie mózgu. Wyniki sugerują potrzebę zmiany nawyków – zamiast biernego oglądania warto angażować się w aktywności wymagające większej uwagi i interakcji.

Komentarz Redakcji

Redakcja InfoHub zwraca uwagę, że nie sam czas spędzony przed telewizorem, lecz treść i sposób, w jaki go wykorzystujemy, decyduje o zdrowiu mózgu. Warto więc przemyśleć codzienne nawyki i wprowadzić bardziej angażujące zajęcia.